“Ação Verão 2024” quer desporto sem escaldões

O Município da Moita associa-se à campanha “Ação Verão 2024”, da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo, que pretende consciencializar os praticantes de desporto ao ar livre para os perigos associados à exposição solar.

Os riscos de cancro de pele são reais e o envelhecimento precoce da pele está diretamente associado à exposição excessiva a radiação ultravioleta (UVA e UVB).

A incidência de Cancros da Pele tem aumentado a cada ano, sendo que cerca de 90% dos casos estão justamente relacionados com a exposição solar em exagero. A maioria é curável se diagnosticado e tratado precocemente, mas o mais importante é reduzir a taxa de incidência desta doença.

O sol, em excesso, não é sinónimo de saúde, por isso, sempre que praticar desporto siga os conselhos:

- opte por fazê-lo nas horas de menor risco (www.ipma.pt)

- utilize proteção adequada chapéu, óculos de sol, vestuário com proteção UPF 50

- tenha preferência por espaços com sombras, como parques verdes, por exemplo

- use protetor solar com mínimo de 30 SPF

- ao praticar desporto aquáticos, redobre a utilização de protetor solar, de preferência com produtos específicos para esse fim

- tenha consciência que em dias encobertos ou de muito vento o índice de ultravioleta continua a ser muito elevado, apesar da sensação térmica contrária

- beba água com muita regularidade para manter os níveis de hidratação

- fique atento e não desvalorize alterações na pele, procurando o seu médico de família sempre que note alterações ou surgimento de sinais ou manchas

Consulte aqui aqui o folheto informativo.