Do pilates à musculação, Leila e Miguel preparam um treino personalizado que transforma vidas e cultiva o bem-estar da comunidade que criaram.
Na freguesia de Alhos Vedros, a saúde e o bem-estar ganharam uma nova casa desde julho deste ano. Nascido de um sonho partilhado entre Leila Lopes e Miguel Pereira, o Dupla Fit não é um ginásio tradicional, mas sim um estúdio de treino personalizado que faz da proximidade a sua principal imagem de marca, como referem: “Temos aqui muitas pessoas que vêm com gosto treinar, chegam aqui e ficam bem, gostam de vir e quando não vêm sentem a nossa falta e essa é a nossa grande missão”
A ideia começou a desenhar-se há vários anos, impulsionada pela paixão comum pelo desporto e pelo desejo de dar resposta a uma lacuna que identificavam no mercado. Leila e Miguel juntaram a experiência acumulada em ginásios para criar um conceito diferente, focado no indivíduo e nas suas necessidades: “Nós não somos um ginásio, somos um estúdio de treino personalizado, quer a nível da musculação, quer a nível do pilates”, aponta Leila.
Um acompanhamento em duas frentes
O amplo e acolhedor estúdio divide-se em duas salas: uma para a Musculação e outra para o Pilates.
Leila dedica-se ao pilates clínico, em grupo, para mães em pré e pós-parto e com recurso aos equipamentos específicos, como o reformer ou a cadeira combo, entre outros. Os treinos têm como objetivo a melhoria da postura e da mobilidade, enquanto trabalham a força e o controlo do movimento.
Já Miguel, especializou-se na musculação e no cardio, apostando na prevenção de lesões, perda de gordura e ganho de massa muscular.
O trabalho de equipa entre os dois permite desenvolver planos de treino personalizados e adaptados a cada tipo de corpo, dando resposta às necessidades e objetivos de cada pessoa.
Os treinos são marcados com agendamento, de segunda a sexta-feira, entre as 9:00 e as 20:00 horas, como explica Leila: “Existe uma agenda em comum e nós marcamos um treino conforme a disponibilidade (...). Há sempre aqui uma flexibilidade muito grande”.
Para além dos treinos individuais ou em dupla, o espaço dispõe também de aulas para pequenos grupos, garantindo que o acompanhamento permanece focado e de máxima qualidade.
Do “passa a palavra” à proximidade familiar
Localizado junto à estação de Alhos Vedros, o espaço recebe pessoas de todos os géneros e idades, desde jovens a pessoas seniores que procuram melhorar a sua mobilidade e manter a independência física.
O ambiente tranquilo e acolhedor transformou este num espaço de proximidade e comunidade, que atrai até famílias inteiras: “Temos uma família de Alhos Vedros em que três treinam aqui (no pilates) e outro está do outro lado, a treinar na musculação. (…) Também há mães que trazem crianças (…)”.
Para o futuro próximo, o objetivo passa por continuar a alimentar a marca e fazer crescer esta comunidade dedicada ao bem-estar e ao exercício físico.
Contate a Dupla Fit e agende uma visita presencial para conhecer as instalações e, quiçá, fazer parte desta família!
Leia a Maré Cheia em: https://issuu.com/dirp.cmmoita/docs/mar_cheia_235_novembro_e_dezembro_2026.
