Aviso | Aumento das temperaturas nos próximos dias

O Serviço Municipal de Proteção Civil informa que, que foi emitido um aviso do IPMA referente ao dia de hoje, 18 de julho, prevendo-se um aumento da temperatura nos próximos dias, podendo as temperaturas máximas atingir valores próximos dos 40°C em algumas regiões do país.

Com a ocorrência de temperaturas elevadas, a Direção-Geral da Saúde recomenda:

•  beber água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;
•  fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;
•  utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;
•  manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
•  evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas.
•  utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
•  se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
•  ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
•  no período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;
•  manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.

Saiba mais em:

Direção Geral de Saúde - Recomendações

Instituto Português do Mar e da Atmosfera - Avisos Setúbal